Μια 103χρονη γυναίκα μοιράστηκε πέντε μυστικά μακροζωίας - Το ένα... ο τζόγος

Μια 103χρονη Αμερικανίδα αποκάλυψε τα μυστικά της μακροζωίας της, με την αγάπη της για την κοινωνική ζωή και το… μπριτζ να παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο, σύμφωνα με δημοσίευμα της USA Today.
Η Dorothy Wilson γεννήθηκε στις 12 Ιανουαρίου 1923 στο Άρλινγκτον της Μασαχουσέτης και τα τελευταία χρόνια ζει σε κέντρο ηλικιωμένων στο Μίστικ. Παρά την ηλικία της, διατηρεί ένα ιδιαίτερα δραστήριο πρόγραμμα, συμμετέχοντας σε μαθήματα γυμναστικής, εκκλησιαστικές λειτουργίες, κοινωνικές εκδηλώσεις και τουρνουά χαρτιών.
Η ίδια θεωρεί πως το σημαντικότερο στοιχείο για μια καλή ζωή είναι οι ανθρώπινες σχέσεις.
«Το καλύτερο μέρος της ζωής είναι οι άνθρωποι που συναντάς», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η Wilson συμμετέχει επίσης στην επιτροπή προσανατολισμού του κέντρου ηλικιωμένων, θεωρώντας σημαντικό να αισθάνονται όλοι πως υπάρχει κάποιος που τους φροντίζει.
Η 103χρονη αποκάλυψε πέντε βασικές συνήθειες που τη βοηθούν να παραμένει ευτυχισμένη και υγιής:

• Σωματική δραστηριότητα: Κάθε πρωί σηκώνεται και ντύνεται μόνη της, ενώ συμμετέχει καθημερινά σε ομαδικά προγράμματα άσκησης.
• Διάβασμα: Διαβάζει ηλεκτρονικά βιβλία κάθε μέρα και λατρεύει την ιστορία και τις ιστορικές αναφορές.
• Κοινωνικοποίηση: Πιστεύει ότι οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους είναι θεμελιώδεις για την ψυχική υγεία.
• Μπριτζ και παιχνίδια: Παίζει μπριτζ μία φορά την εβδομάδα διά ζώσης και καθημερινά διαδικτυακά με τα δύο παιδιά της.
• Υγιεινή διατροφή: Προτιμά τα θαλασσινά και καταναλώνει καθημερινά σαλάτες και λαχανικά.

«Είναι πολύ διασκεδαστικό και γνωρίζεις υπέροχους ανθρώπους στο μπριτζ», είπε η Wilson για το αγαπημένο της παιχνίδι.
Κλείνοντας, η 103χρονη δίνει και μια πιο φιλοσοφική συμβουλή ζωής:
«Νιώθω καλά συνέχεια. Και γιατί να μην νιώθω καλά; Το να παραπονιέσαι είναι μάταιο».

www.bankingnews.gr